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学校篮球社团训练安排表
 

学校篮球队训练安排表

教练员:秦晚霞  潘春雷

时间

训练安排

二月下旬

1、校篮球队选坺运动员

2、组队,规定训练时间、请假制度。

3、布置学生拍摄二代身份证,做好报名准备工作。

4、训练(熟悉球性、脚步训练)

 

三月

上旬

1、篮球基本功训练

(原地运球、行进间运球、规范的左右手三步运球投篮动作训练、上篮、篮下的投篮练习)

2、体能训练

中旬

1、篮球基本功训练

(转身运球、背后运球、对抗性投篮、上篮、多种传球训练)

2、上下肢力量训练、体能训练

3、半场攻防训练

下旬

1、篮球基本功训练

2、全场攻防训练

3、综合训练(技、战术集合,以战术训练为主)

四月

上旬

1、战术训练(校内分组对抗比赛)

2、针对、改进主要存在问题。

3、进行校与校之间友谊比赛,加强实战演练。

中旬

赛前动员,迎接丹阳市比赛。

备注:1、训练时期,学校保证提供运动员每人点心一份。

      2、学校准备好比赛服装。(每人2套)